每天户外运动2小时预防近视发生
近些年,近视眼已成为一种常见的眼病,发病率和发病人数在逐年递增,据统计,我国近视的人数已近3亿。走进小学的教室,我们就发现学龄儿童戴眼镜的比率明显增加,年级越高,“小眼镜”越多。研究发现,近视预防是关键。
近视是环境与遗传的共同结果。父母都近视或其中一方高度近视的,孩子更容易近视。但如果长期处于易致近视的环境中,也就是不当的用眼习惯,即使没有遗传因素,一样会近视。这是因为长时间近距离用眼会使眼轴长期处于拉长状态,累积效应可导致近视。
目前,国内外眼科专家都认为保证每日户外活动2小时是最重要的预防近视的方法。通过针对6岁学龄儿童近视患病率的试验,结果显示:每日有累计2小时户外活动的孩子近视率仅0.8%,每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行,发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。该试验证明,每日累计2小时户外活动,可明显降低学龄儿童近视发生率。
因此,别让孩子在室内不停地上培训班,别让孩子在电脑电视前打发时间,让孩子走出家门,多去户外沐浴阳光,开阔眼界,不仅有利于眼睛健康,也有利于孩子的身心健康。
