护眼小贴士丨青光眼，不要等到看不见了才关注它！

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青光眼——无声的视力盗贼

      2021年3月7日-13日是第14个“世界青光眼周”。本次青光眼周的主题为“视野不丢，生活无忧”。

      青光眼是全球首位的不可逆性致盲眼病。我国青光眼患者的绝对数和老年人中的患病比例均居世界首位。为了避免无可挽回的视力丧失，你和你身边的人需要关注它——青光眼。

      青光眼是一组威胁和损害视神经及视觉通路，最终导致视觉功能损害，主要与病理性眼压（眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力）升高有关的临床征群或眼病。最典型和最突出的表现是视盘的凹陷性萎缩和视野的特征性缺损缩小。

Glaucoma

      如不及时采取有效的治疗，视野可以全部丧失，终至失明。我国首诊时约2/3的青光眼已经是中、重度视力障碍。因其发病具隐匿性，早期难以发现，又被形象地称为“无声的视力盗贼（silent thief of sight）”。

      不同类型的青光眼临床表现可以不一样，病人常见的临床症状有眼胀、眼痛、畏光、流泪、头痛和视物模糊等。        

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青光眼的危险因素

      青光眼病因目前尚未完全清晰。任何年龄都可能患上青光眼。但很多全身或局部因素对青光眼的发生和发展都具有重要的影响。比如：青光眼家族史、年龄大于60岁、糖尿病、高血压、高度近视、使用糖皮质激素等。高风险人群应定期到医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早治疗。

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青光眼的日常调护

1、心态平和：青光眼是身心疾病，要保持良好的心态和乐观的情绪。

2、饮食：平时清淡饮食，低盐低脂。

3、运动：可适当参加有氧运动，比如散步、慢跑等，适度的体育锻炼可使全身毛细血管轻度扩张，降低静脉的回流阻力，从而降低眼压。但避免过度劳累。

4、光线：不要在昏暗的环境下长时间用眼，应保持光线柔和。

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