老花眼和远视眼，它们不亲

Guangdong Province Eye Health Associaton

最近老爸看手机时，总是将手机放得远一些才能看得清，光线暗时更明显，这是老花眼吗？

都说，近视眼看不清楚远处的东西，远视眼看不清楚近处的东西，老爸是不是远视眼？

远视眼和老花眼一样吗？

      不，老花眼和远视眼不是一回事。

      老花眼，是随人的年龄增长而衰老的生理现象，一般都在40岁左右出现；是人生理性调节力下降，出现阅读等近距离工作能力困难，不属于屈光不正范畴之内；远视眼是眼部的一种疾病，没有年龄界线，甚至六七岁的儿童也会患远视，是屈光不正（包括近视、远视、散光）的一种，与老视是完全不同的机制，如下表：

      如何预防老花眼？

      ①预防老花没有特别有效的方法，主要还是建议养成良好的用眼习惯，比如少看手机、电脑，避免长时间近距离工作，防止眼肌和视力过度疲劳。

      ②放松眼睛：重点是要注意休息，保证充足的睡眠；定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

　　③有意识的锻炼：如：冷水洗眼（每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右）；经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

　　④热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。