小心“视力小偷”！秋冬季该如何预防青光眼？

1️⃣天冷为什么易诱发青光眼？

青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。

青光眼是一类很复杂的疾病，有很多种类型。它能发生在任何年龄段，老年人更常见，其患病率随着年龄的增长而增加。

青光眼还是一种身心相关的疾病，情绪紧张焦虑、暴躁易怒的人更容易中招。

此外，寒冷的天气会使人的交感神经兴奋，短时间内眼压会急剧升高，极易诱发青光眼或者是使原本的青光眼症状加重，患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴恶心、呕吐等症状。

2️⃣青光眼都有哪些症状？

在急性青光眼发作前的一段时间内，多数患者会有一些先兆症状，如鼻根部酸胀感、眼酸胀并伴有同侧头疼、视物模糊甚至恶心呕吐等，休息或睡觉后症状有所缓解或消失。这些症状往往会被忽视，更有患者认为是患上了感冒、肠胃炎等，没有引起重视而延误了最佳就医时机。典型的急性青光眼发作的症状包括：头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴恶心、呕吐等。

还有一部分青光眼患者无明显不适症状，但眼压呈慢性升高趋势，视神经受到压迫发生萎缩，视野受损逐渐增加。这种类型的青光眼具有隐匿性，会像小偷一样悄悄“偷走”视力。不少青光眼患者在就诊时病情已经到中晚期，视神经已严重受损，视野明显缩小。这部分人群应定期检查眼压和眼底，避免视功能受损严重。

3️⃣如何有效地预防青光眼突然发作?

（1）青光眼患者在日常生活中可多关注天气预报，随时了解天气变化，注意保暖，做好个人预防。

（2）室内外温差较大时，可在外出前先在楼道内适应一下后再外出，让身体对寒冷的环境有个适应的过程，以免温差过大影响体温调节中枢，造成眼压波动。

（3）保持良好的睡眠和平稳的情绪，减少在光线暗的环境中工作或娱乐，不要长时间低头伏案工作。注意生活规律，适量运动，劳逸结合，避免过度劳累。不暴饮暴食、不吸烟不喝酒，不喝咖啡和浓茶，不吃辛辣刺激性的食物。养成定时排便的习惯，保持大便通畅。

（4）定期复查，与医生保持良好沟通，保证良好的依从性，把眼压控制在安全范围内。如出现眼痛、眼胀、雾视、虹视、视力急剧下降、头痛、恶心、呕吐等症状时应立即就诊。