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全民爱眼,共筑“睛”彩——“爱眼日”系列活动

  • 广东省眼健康协会
  • 浏览量:78
  • 发布时间: 2024-06-13


-全民爱眼,共筑“睛”彩-





     



2024年6月6日,是第29个全国“爱眼日”,为了充分调动社会各界积极性,提高人民群众爱眼护眼意 识,广东医科大学附属东莞第一医院眼科医学中心在市卫健局、市教育局、市疾控、镇街各部门以及医院领导的支持帮助下,在广东省眼健康协会影像专业委员会委员周丹主任的组织带领下,紧紧围绕“关注普遍的眼健康”为主题,在“爱眼日”期间组织多场公益义诊、眼疾病筛查、科普宣讲、游戏互动等活动,活动重点主要是聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼等重点眼病,着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群,大力宣传眼健康的重要意义,增强群众爱眼护眼意识。




社区老年群体特点是普遍年龄偏大、行动不方便,爱眼日期间,为了重点关注社区老年群体,进一步普及老年群体的用眼知识,提升他们对白内障、青光眼、翼状胬肉、眼底病等老年性眼病的认知水平,关爱老年人,关注老年群体的眼健康。眼科医学中心周丹主任带领第一支眼科医生团队,走进塘厦镇莲湖社区进行义诊活动,主要是向莲湖社区老年群众宣传防盲治盲的重要性,并为当地社区居民免费眼科专科检查,及时发现眼底疾病。

             
             


莲湖社区居民听说眼科专家来到了家门口,大家纷纷前来咨询问诊,周丹主任亲自接待每一位前来咨询的社区大叔、大婶,逐一为每一位社区老人进行眼晴的全面检查,及时帮助他们发现眼晴问题,耐心解答了他们的疑问,并针对不同疾病给出了个性化的治疗指导和护眼建议,及时消除了社区居民的眼健康方面的顾虑。


由陈毓东博士带领第二支眼科医生团队走进凤凰岗社区进行爱心义诊,前来检查的老人排起了长队,陈博士非常耐心为每个老人检查,一对一为有需要的老人讲解老年眼病,提供专业的护眼知识,针对老年人的用眼习惯进行了详细的指导和讲解。

           
           
           
           

           

“爱眼日”当天上午,由宋宏锦副主任医师带领第三支眼科医生团队,在医院一楼门诊大厅进行义诊活动,前来咨询的多的是白内障和糖尿病性眼病的病人,前来咨询医生的问题主要包括白内障的症状、发生原因、治疗方法;以及糖尿病病人血糖高对眼底视网膜的危害,如果进行防治等问题,义诊医生都非常有耐心,仔细给所有患者一一解答,为患者提供详细的治疗指导,帮助患者更好地维护眼部健康。


             
             
             

             

             
             



爱眼日”期间,眼科医学中心除了进社区义诊,帮助社区居民及时发现眼睛相关性疾病,现场指导爱眼护眼知识,;在此同时,针对近年来儿童青少年近视呈现低龄化、高发病率等趋势,同时组织科普宣讲团队走进塘厦镇各中、小学了进行近视防控科普宣讲。

科普宣讲主要是由陈毓东博士带领团队走进塘厦镇实验小学、林村小学、塘厦镇第二小学、第三小学、恒星小学等进行近视相关知识的科普宣讲座,宣讲讲师通过形象生动的内容讲解、丰富的图文、动画展示,向青少年儿童和家长宣传眼保健科学知识,指导从小养成良好爱眼、护眼生活习惯,提高青少年科学用眼,预防近视的能力。


         
           
           


为了让孩子们更好地了解眼健康知识,讲师团在学校宣讲的同时设计了一系列宣讲互动游戏、趣味性的有奖问答,深入浅出地向学生们讲解了近视的成因、危害及其预防措施,并现场指导学生如何进行眼部按摩,帮助孩子们掌握预防近视的技巧,让孩子们在轻松愉快的氛围中,掌握如何正确用眼,倡导学生养成良好的生活习惯,预防近视,保护视力。


           

             

             

             
           

通过“爱眼日”活动的开展,青少年学生将更主动呵护自己的双眼;广大群众也更清晰地意识到眼健康的重要性以及学会如何保护眼睛。周丹主任提醒广大群众,面对眼睛出现视力模糊、视力下降,眼睛疼痛等眼部问题时,不能掉以轻心,及时到正规眼科专科就诊;每个人都要主动做好眼健康管理,做自己眼健康的第一责任人。




             
             
青少年学生护眼小知识
             

             
1              
控制使用电子产品时间                

               

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;使用电子产品学习30-40分钟后,休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。


2              
多进行户外锻炼                

               

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力此外,充足的阳光照射可以预防近视。专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。


3              
养成科学用眼习惯                

               

看书、写字时姿势要端正,养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯,且时间不宜过长,每隔40—50分钟,应休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,以防止眼睛过度疲劳。另外,不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。


4              
保证充足睡眠                

               

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧,确保强劲身体免疫力。


5              
多吃对眼睛有益的食物                

               

 日常饮食中应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。


6              
定期检查视力                

               

儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。


7              
坚持做眼保健操                

               

眼保健操能很好的保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有裨益。




-END-


编辑|郑兆锋

审核|钟晓彤

来源|广东省眼健康协会影像专业委员会  周丹

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