6.6全国爱眼日——关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

人的一生中，随着眼睛的变化，视力状况也在不断变化，为了获得更好的视力，呵护视觉健康，爱眼护眼，是一生都要重视的大事。

出生时，视觉一般都处于远视状态，随着身体的生长发育，眼球前后长度会逐渐增长，逐渐趋向于正视。

而当眼轴增长过多时，就会发生近视。一般认为，眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度。

发展为真性近视后，在视疲劳等多因素作用下，会加深为高度近视，甚至发展为病理性近视，造成严重的，不可逆的视力损害。

成年后视力变化趋于稳定。但随着逐渐加深的电子产品依赖：长期伏案工作、时刻离不开手机电脑等，长时间近距离的不良用眼习惯让视疲劳成为了新的视觉困扰。紫外线、有害蓝光等有害光长期照射，也逐渐侵蚀着眼部健康。

随着晶状体老化失去弹性，会出现看远清楚，但看近处时眼睛不能充分调节聚焦的情况，也就是大家通常称为老花眼。

现代都市人对电脑、手机、电视等各种电子设备的高度依赖，晶体弹性加速减弱，使得老花眼发病年龄不断提前。

保护视力，从小做起

• 保障每天不少于2小时的户外活动

• 培养正确的用眼习惯和姿势

• 尽量减少使用电子产品的时间

• 保障睡眠时间，每天不少于10个小时

• 保证营养，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等

• 配戴近视防控镜片，控制近视度数发展

科学缓解视疲劳　

• 注意用眼卫生

• 不要长时间、近距离用眼，避免长时间盯电脑手机；多眺望远处，多看绿色植物和风景；

• 保证充足的睡眠时间；

• 均衡摄取营养，不偏食，锻炼身体增强体质

• 出现眼红肿疼痛等症状时要及时去就医检查。

• 正确验光，配戴抗疲劳眼镜，保证眼镜清晰透光

视觉健康，终身受益！保护视力健康，呵护光明世界。让我们共同行动，关注视力健康，重视视觉质量，享受美好人生~